瑜伽作為一種鍛煉方式，愈來愈受到大眾歡迎，這從網上各種瑜伽產品的熱銷可見一斑。不過，您知道么？瑜伽與一般的運動方式不同，初學者要在教練指導下進行聯系，以防動作不當，拉傷身體。接下來，小編給大家介紹幾家瑜伽培訓機構，一起來看看吧！
只為讓你學的更安心!
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機構簡介：神筆章法 神筆章法歷經21年，布局全國神筆章法練字項目，21年來，神筆章法全面滲透全國書法市場，覆蓋全國31個省份，1500+個縣區，建立了2000+個教學機構，神筆章法4S練字法，得到了全國30[查看詳情]
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機構簡介：I AF體育管理基地隸屬于ALLFIT游泳健身中心I AF健身管理學院具有國家健身教練、健美操教練國家職業資格培訓基地、中國健美協會健身教練培訓基地、中國健美操協會會員單位，同時也是青島市體育局優秀培[查看詳情]
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很多剛開始練習瑜伽的朋友，不知道自己該從哪里開始練習，在練習的時候說不出具體的瑜伽體式，老師每次練習的時候都會說瑜伽體式的名字，可總是也記不住，今天小編就給初級學者來講述一下階段性瑜伽體式吧!一定要記得哦!
1 避免空腹和洗澡后做 可以在早上起床后、吃完飯2 小時后、睡覺前做。沐浴后做可能會對心臟造成負擔，要盡量避免，做完瑜伽后馬上洗澡也不好。不要在又硬又涼的地上做，可以鋪一層薄墊。
腰椎間盤突出已是現代人的常見病痛之一，年輕人的比例也在日益增多。為了讓廣大上班族盡早避免腰椎間盤突出，下面向大家介紹一些瑜伽的體位法緩解及避免腰間盤突出的問題。
瑜伽不止是一個單純的健身練習，如果我們學會專注呼吸，我們就能夠在瑜伽的路上走得更遠，掌握體式、呼吸的結合，能夠讓您進行更深層次的練習。
教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經考試了，很快就要畢業了。
【環境設施】環境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【環境】環境很不錯，干凈整潔，吃東西很方便 【交通】交通便利，一號線火車南站下車很近就到 【師資】老師細心資深，講課詳細 【服務】比較熱情，挺好 【效果】老師講的比較仔細，容易吸收 【選擇理由】環境和師資很重要，也比較權威，口碑很好
【環境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業認真有責任心！ 【服務】熱情貼心 【效果】比較容易學會 【選擇理由】專業
【熱瑜伽知識介紹】熱瑜伽特點：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
