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廣州專業瑜伽培訓學校

世界上沒有完全相同的兩個葉子,也沒有性格氣質完全相符的兩個人,正如瑜伽的體式一樣,千變萬化。瑜伽的每個動作宛如一個純凈自然的個性十足的氧氣美女,讓人心曠神怡。瑜伽是一項可以讓人美麗的運動,它是有姿態的運動。我們應該怎樣來學習繁多的體式和動作呢?一個好的教練無疑是必要的。下面就請愛美麗的您和魯網小編一起來挑選廣州適合自己的瑜伽培訓機構吧!

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小貼士

【瑜伽培訓】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法,稱為“八支行法”。1、持戒(yama) :指必須遵守的戒律。2、精進(niyama):指應遵守的道德準則。3、體位(asan):指保持身體平穩、輕松自如、精神放松。4、調息(pranayama):指調整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar):指抑制各種感覺感官,使感官的活動完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana):是使心專注于身體內的一處。7、入定(Dhyan):亦稱靜慮。8、三摩地(samadhi):就

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