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太原學瑜伽教練培訓哪里好

瑜伽的練習不單單能夠舒展身體,喚醒潛意識,更多的是能釋放許多正能量,讓整個人處于一種向上的拉力循環中。當你內心的壓力即將被引燃暴發時,你要做的就是深呼吸, 呼出內心的壓抑,吸入新鮮的空氣和能量,將身體的負能量置換到體外。如果你是長期伏案工作者,閑暇時可以搜索一下椅子瑜伽,間隙的時間內也可以舒緩筋骨,讓心情放輕松;如果你已為人父母,與孩子進行一場親子瑜伽,更能享受到生活的幸福與滿足感。今天就讓魯網小

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小貼士

【瑜伽培訓】半月式是一個非常經典的站立平衡體式,在梵文中叫做:Ardha Chandrasana。Ardha,意思是“半”。這個詞在體式名稱中出現頻率很高,比如:半魚王扭轉,半蓮花等,都以Ardha開頭;Chandra,意思是“月”或是“光華”(月亮的光華),佛教歷史上著名的月稱大師,名字就叫做Chandra Kirti;Asana,一如既往,意為“體式”。合在一起就是:半月式,Ardha Chandra-asana。

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