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杭州性價比高的瑜伽培訓班

瑜伽起源于古老的印度,傳承到現在,已經演化成為一種文體藝術,而且還涉獵減肥圈。它通過呼吸調整整個人的心神,處于安寧的狀態與自己的身體來一場深度的交談。通常情況下,壓力大的人們可以通過這種方式有效的緩解緊張,亞健康的人們可以通過練習改善體質。當然這一切都不可能一蹴而就,它需要一定周期的練習。堅持,就會有收獲。瑜伽作為一種有禪意的運動,它給予人們的心靈疏導意義非凡,更多的是引導人們進入正向的能量循環中

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小貼士

【有三個關鍵的因素能加強Naad的體驗】節奏:最重要的因素是保持清脆和精確的節奏,嚴格的保持特定梵音正確的節拍(大多數昆達利尼瑜伽的梵音是用8拍來唱的,雖然有些是用6拍或其它節奏。)投射:在你唱誦梵音時,你是在投射你的prana,用你純碎的靈魂去投射。要注意你是從哪一個氣輪投射的。發音:正確的運用舌頭在穴位上的壓力,保持組成詞語音節的正確的平衡和節奏。

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