要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。小編特意挑選了咱們杭州幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
只為讓你學的更安心!
機構簡介：唯美瑜伽關于我們唯美瑜伽館占地面積200個平方，是一家有規模的專業瑜伽館，環境清潔雅致，適合靜心，專業的瑜伽練習。這里擁有眾多優秀教練，不僅專業資格過硬，而且課程教師都非常耐心，讓您在學習的過程中體會[查看詳情]
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機構簡介：蘇瑪瑜伽核心優勢杭州蕭山區長達9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會館。讓你真正感受到專業、純粹、系統、經典瑜伽師資團隊雄厚10位瑜伽教練。分別每位師資都是9年教學以上經驗。蘇瑪瑜伽機構簡介杭州蕭[查看詳情]
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機構簡介：銳點教育（Apex Education）是一家由國內外語言培訓專家攜手共建，專門從事托福/雅思/SAT/GRE/GMAT等留學語言考試培訓的教育機構。機構創始人均擁有十年以上的教育行業從業經歷，對教育[查看詳情]
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機構簡介：萬學教育集團是為大學生群體提供學業與職業發展高端培訓的中國大規模的教育公司，在研究生入學考試培訓、大學生職業能力培訓等方面，已是中國培訓界的精英品牌。萬學教育旗下海文考研是中國從事研究生考前培訓事業第[查看詳情]
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消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過于清涼呼吸法。拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。
瑜伽瘦腹部的經典動作主要有以下6個，堅持練習，不經能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
山式，通常是所有站立姿勢的開始體位，但同樣是一個極為有益的，可單獨練習的站立姿勢。可停留30秒-1分鐘，自然呼吸。
背部容易堆積脂肪，但是日常運動很少會鍛煉到背部。背部堆積脂肪，穿內衣勒出一堆堆脂肪，非常難看。而瑜伽中部分動作能專門瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能讓背部得到充分伸展，減掉背部脂肪。想要減掉背部的贅肉，趕緊跟著學下面五招。
【流瑜伽練習須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
