瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦武漢地區幾家瑜伽館。
今天要學習的動作是針對腿部線條的，堅持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思，就是動作進行時，兩條腿的形態像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨，趕走冬困， 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間，你會發現 ，身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進行一定的健身運動，其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內的毒素。下面小編就教大家幾個排毒瘦身的動作。
很多瑜伽練習者都越來越重視開髖，卻習慣性地忽視了開肩這個重要的練習。其實，開肩和開髖一樣重要哦!
在這學了一段時間感覺挺好的
老師挺好的 總體很滿意
報名的瑜伽教練，已經上課了，還不錯
老師教學水平非常好 體型有所改善 學習環境很好
【艾揚格瑜伽練習須知】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
