光彩照人的你能讓家更能充滿溫馨和甜蜜，為了給大家更好的瑜伽練習體驗，小編特意為大家精挑細選了寧波幾家師資力量雄厚，教學水平先進的瑜伽培訓機構。生活經不起猶豫等待，別再猶豫了，趕緊來挑選適合自己的瑜伽老師吧！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：致力于推動都市亞健康調理，及此領域的相關養生業務，以修身、修心、養顏為項目特色，課程均由此領域知名教練全職擔當，并常年定期聘請來自國內外的著名大師授課。瑪詩雅瑜伽美容連鎖機構是一家以都市瑜伽養生，美容[查看詳情]
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機構簡介：靜緣瑜伽簡介靜緣瑜伽成立于2004年，是寧波市體育局合作單位，會員萬余名。靜緣瑜伽教練培訓通過美國瑜伽聯盟的認證以及印度P A R A R I S A瑜伽學院的授權，特聘多名教齡十余年的中外籍老師為學[查看詳情]
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機構簡介：小碼王少兒編程簡介小碼王是小碼教育旗下覆蓋線上線下的高端少兒編程教育品牌，2016年由王江有帶領資深IT教育專家團隊創立，專注6-17歲青少年編程教育，引進歐美先進教育理念與課程平臺，創建覆蓋全年齡階[查看詳情]
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機構簡介：艾尚舞蹈連鎖中心秉承＂專業．個性．品質＂的宗旨，全力打造集專業藝術培養、藝術研究、藝術文化活動交流、演出策劃為一體的知名舞蹈藝術品牌。作為舞蹈藝術者，我們以普及輕松、自然的大眾藝術，培養專業、個性的演[查看詳情]
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哪些懶得運動的美女們怎么樣才能擁有細長誘人的大長腿呢?懶人自有懶人福。瘦腿不一定就需要激烈的運動才能有好的效果，就算是懶洋洋的躺著也能瘦腿哦。如果你很懶，又想要瘦腿的話，就不要錯過小編為你推薦的懶人瘦腿瑜伽，躺著就能完成的運動，好是舒適。
5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔！！
工作和生活的忙碌，使得按時去上瑜伽課成了奢侈的事情。實際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個簡單的瑜伽體式，它們適合每天練習，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對你形成全天候的呵護。
在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動，放松髖關節好腿關節。左右兩腿各重復20秒。
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。
