練習瑜伽是一項很流行的選擇，它倡導的是健康快樂簡單的生活方式，活在當下，感受當下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集成都出類拔萃的瑜伽培訓機構供大家參考！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：品牌簡稱“瑪雅優伽”，簡寫“MY***GA”；創辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于0基礎瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、健身瑜伽段位考評、國內外大型瑜伽節和商圈會館連鎖經營。瑪雅優[查看詳情]
免費通話
機構簡介：【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因為專注所以專業。2018年6月，成功被中國優選品牌促進發展工程評選為“中國優選品牌”，并授予“瑜伽培訓”行業優選品牌稱號；全國健身瑜伽指導委員會官方認證“[查看詳情]
免費通話
機構簡介：一、【簡介】中體力健健身教練培訓是國內健身教練職業技能培訓基地，健身行業行業口碑推薦！中體力健健身基地是西南地區集零基礎健身教練培訓和在職教練研修課程培訓為一體的全能型培訓機構 。教學面積7000㎡，[查看詳情]
免費通話
機構簡介：恩啟誕生于2014年，是清華x-lab孵化出的社會創新項目，致力于為自閉癥兒童及其家長提供康復訓練與家庭康復輔導，業務主要包括兒童康復教育線上平臺、特殊教育培訓、自閉癥兒童評測軟件及SaaS管理軟件授[查看詳情]
免費通話
瑜伽越來越流行，受到更多人的喜愛，最主要是因為練習瑜伽的確具有養生效果。健身瑜伽可助你養身養心，下面推薦三個經典的瑜伽動作。
這套力量瑜伽之所以能在短短7天之內幫你打造出全方位的性感身材，關鍵在于“三高”：強度高，燃脂性高，拉伸度高。瑜伽達人們都知道：力量瑜伽的特點就在于姿勢看上去很簡單，但真地做起來練習強度卻屬于“super”檔!
呼吸，在瑜伽初學者當中是很常見的困擾，剛接觸瑜伽的朋友往往不知道什么時候要吸氣，什么時候吐氣!從而在練習瑜伽的時候手忙腳亂，在練習瑜伽的時候又要注意呼吸，又要注意老師的動作，反而產生了困惑 ?
1、以自己的節奏進行。修煉瑜伽的關鍵是要和身體對話，同時心情愉悅地以自己的節奏進行。那些做不好的動作、難做的動作是您的身體出現失衡和偏差的表現。如果您以自己的節奏來進行，您的身體會一點一點地獲得平衡，那些做不好、難做的動作就會自然而然地掌握了。
【瑜伽體式做不到的主要原因】原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
