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Ashtanga瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習者發(fā)揚，傳統(tǒng)教學法具有邁索爾風格(一種自我監(jiān)督管理的練習方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名)。
Ashtanga瑜伽以嚴謹和科學性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，使它遠離病痛，能給練習者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習者，其中不乏國際著名歌星如麥當娜和斯丁等。
阿斯湯嘎瑜伽需要每日或有規(guī)律、固定的練習時間。每位學生都會按照自己的進度和程度進行練習。一節(jié)阿斯湯嘎瑜伽課程需要一到兩個小時，這都取決于學生自己的學習進度。但初學者更可能進行較短時間的練習。
流瑜伽建立在阿斯湯伽(Ashtanga)瑜伽上，略有些難度，去除了危險的體位練習，依然活力，力量，節(jié)奏還是略顯快，適合不喜歡拖泥帶水的，喜歡挑戰(zhàn)體力的!(一節(jié)課不比跑五公里輕松)而陰瑜伽剛好相反，以中國中醫(yī)為基礎，是以慢，舒緩，輕柔舒展筋絡為主!彌補了流瑜伽的不足!
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姜*士
2024.08.30在這家機構的學習體驗令人滿意，課程內(nèi)容豐富，教學方法新穎，讓我受益匪淺。
報名課程：特色瑜伽球課程
報名學費： ￥8800
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重慶總部
地址：龍頭寺保利香檳B區(qū)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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中渝愛都會店
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兩江新區(qū)店
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Chmi導師
興趣特長
2013年9月份畢業(yè)于禪悅瑜伽西南分院（初中級）2016年7月在禪悅瑜伽分院完成高級考核2016年9月完成田海老師傳授普拉提課程考核2017年3月參加（流瑜伽，阿斯湯加）一個月集訓課2017年8月完成艾揚格墻繩瑜伽考核2018年3月參加（流瑜伽集訓課）20天2018年8月參加左右普拉提臀部腹部 詳細
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小海
瑜伽培訓
從事健身行業(yè)十年，屬綜合型教練員? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??曾是全國啦啦操推廣委員會優(yōu)秀教練員導師? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?健身教練員、裁判員? ? ? ?跆拳道黑帶一段，教練員，裁判員? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??獲ADIDAS DANCE 認證? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?瑜伽高級導師? ? ? ? ? ? ??瑜伽教學時間超過500小時獲瑜伽墻繩課程認證? ??獲普拉提墊上課程認證?獲普拉提孕產(chǎn)課程認證???擅長課程：瑜伽類，普拉提類，運動康復類課 詳細
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安娜
瑜伽培訓
國家高級瑜伽導師國家高級部落肚皮舞導師國家職業(yè)資格教練認證國家中級東方舞教練認證紅十字會急救員認證擅長課程：康復理療瑜伽 哈他瑜伽 舞韻瑜伽 肚皮舞類課程 詳細
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重慶冥想瑜伽品牌是重慶冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌，旗下?lián)碛卸嗝麑I(yè)國際知名大師，瑜伽導師授教，由國家工商聯(lián)指定瑜伽項目的培訓中心，同時管理運營旗下多所教練培訓基地，等多家知名單位合作瑜伽項目，月子中心等全國多家瑜伽機構進行合作，長年為其輸送瑜伽導師。曾為全市多家合作單位提供教學和技術支持。由國家工商聯(lián)指定瑜伽項目的培訓中心，重慶瑜伽協(xié)會單位會員，并在2019湖南衛(wèi)視中國有瑜伽帶你上春晚的活動比賽中獲得團體第三名，進入春晚錄制
