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普拉提（45課時）
普拉課程的核心重 點，在于教會教練掌握普拉提墊上動作靈活應(yīng)用的基礎(chǔ)上，不僅可以用普拉提訓(xùn)練動作改 善客戶的體態(tài)問題，還可以幫助客戶達(dá)成臀部塑造、核心訓(xùn)練、脊柱放松、力量準(zhǔn)備五項訓(xùn)練需求。讓教練在應(yīng)對不同類型的會員時，靈活的將普拉提訓(xùn)練融入到訓(xùn)練計劃當(dāng)中。為便于學(xué)生理解課程編排思路，以及普拉提動作應(yīng)用，開闊學(xué)生思路，課程內(nèi)容設(shè)計中以一節(jié)完整的普拉提私教課程進(jìn)行教學(xué)。同時課程中提供普拉提訓(xùn)練模板，使教練不僅可以掌握私教課的授課能力，還具備普拉提小團(tuán)體課的授課能力。
一章普拉提概念及理論
1.普拉提訓(xùn)練原理及概念;
2.普拉提呼吸訓(xùn)練及呼吸的評估激 活；
3.相關(guān)普拉提的解剖學(xué)；
4.如何激 活與募集肌肉。
二章 普拉提實踐
1.普拉提經(jīng)典墊上運動；
2.普拉提相關(guān)小器材的運用及大器材的介紹；
3.普拉提的產(chǎn)前訓(xùn)練及產(chǎn)后恢復(fù)；
4.普拉提進(jìn)階，降階與空間訓(xùn)練思維延伸。
三章 普拉提應(yīng)用
1.模擬俱樂部會員經(jīng)典問題處理;
2.普拉提開單技巧。
四章 普拉提與產(chǎn)前產(chǎn)后應(yīng)用
1.普拉提的產(chǎn)前訓(xùn)練;
2.普拉提的產(chǎn)后恢復(fù)。
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鄭州校區(qū)
地址：長椿路星聯(lián)春天商業(yè)廣場1號
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競體健身培訓(xùn)資深顧問吳老師
全國健美冠軍巴海授課，證書官網(wǎng)可查 微信號：182******52
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朱平靜
朱平靜競體健身學(xué)院職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師● CCPP中國生涯規(guī)劃師● 國職教練中級職稱● IFBB國際私人教練認(rèn)證● CBBA教練 詳細(xì)
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吳魏杰
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競體健身學(xué)院普拉提導(dǎo)師● CBBA私人教練認(rèn)證● IFBB國際私人教練認(rèn)證● 國職教練中級職稱● 鄭州普拉提優(yōu)良教練員 詳細(xì)
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崔俊魁
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崔俊魁競體健身學(xué)院康復(fù)導(dǎo)師● CBBA私人教練認(rèn)證● 多加連鎖健身俱樂部康復(fù)課程總監(jiān)● 北京市愈動康復(fù)中 心認(rèn)證康復(fù)師● 鄭州市建設(shè)銀行康復(fù)沙龍講師 詳細(xì)
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競體健身培訓(xùn)聯(lián)合發(fā)展委員會指定專注 技術(shù)培訓(xùn)機構(gòu) 競體健身教練培訓(xùn)學(xué)院由眾多健身行業(yè)人物聯(lián)合斥巨資打造的專注 全能私教培訓(xùn)基地專注 從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。是中部地區(qū) 一家CBBA健身健美協(xié)會、 健身營養(yǎng)師 健身教練資格考試三基地同時認(rèn)證的學(xué)院，學(xué)院位于鄭州市新區(qū)地鐵1號線梧桐街地鐵站C旁，校區(qū)面積 8000余平，硬件設(shè)施先進(jìn)、師資力量雄厚、教學(xué)模式超前、學(xué)員就業(yè)*高，致力于為全國健身行業(yè)提供健身教練，推動健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)Ｗ?化、高薪新化、穩(wěn)定化發(fā)展。競體理念競體健身教練培訓(xùn)學(xué)院隸屬于河南競體文化傳媒有限公司，專 業(yè)從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。校區(qū)面積8000余平方，是中部地區(qū)起步較早，規(guī)模較大、環(huán)境很好、師資力量較強的專 業(yè)健身學(xué)院。致力于為河南及其全國提供優(yōu) 秀健身教練，推動健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)?業(yè)化、高新化、穩(wěn)定化發(fā)展，學(xué)院理念為“培育高薪私教，樂享競體人生”競體愿景競體健身培訓(xùn)針對私教職業(yè)需要具備的專 業(yè)知識及工作能力，開設(shè)了"運動解刨學(xué)""運動生理學(xué)""運動營養(yǎng)學(xué)""運動損傷與康復(fù)""瑜伽""普拉提""體適能測試""體適能訓(xùn)練""功能性訓(xùn)練""健美備賽""大咖說""俱樂部銷售""俱樂部運營與管理"等核心課程。建立了"初""中""高"等不斷提升的課程體系。在中國無基礎(chǔ)私教專 業(yè)建立了專 業(yè)知識標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)院與多位健身健美冠 軍共同聯(lián)手，立志于培養(yǎng)行業(yè)較優(yōu)良的私人教練競體使命競體健身培訓(xùn)致力培育一批優(yōu) 秀的私人教練，首先要為學(xué)員豎起良好的品德，其次是傳授扎實的專 業(yè)能力。為此學(xué)院不斷開拓創(chuàng)新，廣納人才，吸引更多行業(yè)精英加入導(dǎo)師團(tuán)隊。打造業(yè)內(nèi)頂 尖團(tuán)隊，借此擴(kuò)充完善課程體系及教學(xué)體系。同時嚴(yán)格要求所有導(dǎo)師親力親為，對每一位學(xué)員例行表率，言傳身教。從做人到做事，從生活到專 業(yè)。不僅為學(xué)員的職業(yè)素養(yǎng)亮起一盞路燈，同時也帶領(lǐng)學(xué)員在職業(yè)的道路上乘風(fēng)破浪，一往直前
