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成人爵士舞有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛煉個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。
1. 全面刺激肌肉：爵士舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。爵士舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
2. 有較強趣味性：相比較跑步、游泳的枯燥來說，綜合舞蹈更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感，帶給學員的是豐富的動作、和良好的健身效果。練習綜合舞蹈可以增強身體的協調性，培養良好的節奏感。一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
3. 培養舞者氣質：爵士舞蹈的動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。爵士舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
4. 讓人心情愉悅、紓解情緒：老師們都把舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”，在舞蹈課中，他們更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。
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舞魅舞蹈培訓中心成立于2010年。是一所沈陽中高端市場定位，進行藝術培訓、文化交流的舞蹈培訓機構。主要是針對少兒舞蹈啟蒙，藝考培訓的專業類舞蹈工作室。舞蹈工作室從2010年至今，憑借強大的精英師資和不斷創新的運營團隊，已建立起良好的行業口碑。于沈陽70多家幼兒園舞蹈培訓機構進行合作。帶領學生參加各類文藝演出、電臺活動比賽等獲得了很多獎項、同時得到了家長和合作單位的認可。我們獲得了華彩中國舞蹈、中國舞蹈家協會掛牌單位、和指定考點。我們一直以授予舞蹈愛好者專業技能為己任，并一直致力于對舞蹈教學的深入研究。培訓的同時，我們也著力于豐富學員的各種演出、表演經驗的目的，以我們專業的眼光為學員發掘與培養他們的獨特魅力，力爭讓學員學有所用，有一個更豐富的人生舞臺。同時我們提供免費為專業院校輸送學員。省藝校、市藝校、遼寧歌劇舞學校等沈陽藝術類學校。工作室主營項目：少兒舞蹈培訓：少兒中國舞 少兒爵士舞 少兒街舞 少兒拉丁舞成人舞蹈培訓：成人中國舞 成人爵士舞 成人拉丁舞 現代舞 街舞 主播舞 夜店領舞等培訓?企業編舞：承接企事業、機關單位的周年慶典、文藝晚會、元旦、新年各類舞蹈編排,節目排練，包括根據各企業文化創編舞蹈。 私人教練：一對一私人舞蹈教練和塑形私人教練，更貼心，更快速，更專業。藝考培訓：北舞、中央民族畢業教師牽手藝考培訓，展望未來成功。
