- 課程詳情
- 學習評價(1)
- 上課校區(1)
課程亮點
課程多樣化、可選擇性多
學習目標
想要通過瑜伽改善身體（減脂塑型、肩頸調理，美背瑜伽、臀退練習）
適用對象
瑜伽練習者、瑜伽愛好者辦公室一族、久坐人群
課程詳情
1.哈他基礎瑜伽——適合初學者，配合呼吸，通過對身體的各部位進行科學而平衡的伸展和鍛煉；達到疏通經脈、改善呼吸、平衡身心的功效。
2.塑形瑜伽——經常練習可以調節人體各種腺體的正常分泌，促進體內新陳代謝，使血液循環順暢，同時強化各個肌肉群的力量，促使多余脂肪轉化為柔韌的肌肉
3.流瑜伽——合適健康的想減肥排毒的人士，流瑜伽體式之間的銜接給人一氣呵成之感，強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力
4.普拉提——適合想減脂，缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。
5.舞韻瑜伽——適合任何人士。瑜伽體式和舞蹈元素的揉和，同時配合專業音樂療法，串聯成一首舞蹈，既有瑜伽的功效，又有舞蹈的美觀。
6.經絡調理、正位瑜伽、纖體瑜伽、理療瑜伽、球瑜伽、伸展帶開肩等多種課程
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李*士
2024.01.22已經報名，課程挺滿意的
報名課程：瑜伽培訓
報名學費： ￥1000
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芙蓉區火車站地鐵口店
地址：車站北路102號安辰酒店
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
中印瑜伽資深顧問向老師
專業解答各類課程問題、介紹師資和學校值況 微信號：182******82
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產后康復培訓
蔡敏；中印瑜伽總裁合伙人；中印瑜伽明星導師；資深教培導師；資深瑜伽普拉提導師；國家心理咨詢師；資深孕產康復導師；私教經驗10000?； 詳細
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易芳
興趣特長
易芳；湖南中印瑜伽總裁合伙人湖南中印瑜伽明星導師；行業從業十一年；資深瑜伽教培導師瑜伽教師證書；湖南首屆空中瑜伽認證導師；資深孕產修復理療導師（孕前、孕中）；資深產后形體訓練師；擅長哈他瑜伽、正位理療、產后修復、空中瑜伽、維密塑形、教學細致、講解清晰。對學員認真負責，能夠引導學員控正確的習練方式面對瑜伽路途上所遇的阻礙； 詳細
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關于我們 詳情
湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時尚瑜伽習練、零基礎種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業瑜伽機構。湖南中印瑜伽成立于2014年，自成立以來以強大的師資、全職專業教培團隊和2+1零基礎小班制實踐教學培養了眾多專業高級瑜伽老師，同時注重學員綜合能力培養。每年5.***14和11****14定期邀約國內外為教培老學員開設免費公益提升大會，不定期開設公開課程，組織瑜伽館主分享交流，致力于推進湖南瑜伽公益事業發展，努力將中印瑜伽打造成湖南瑜伽行業練習機構。?
