- 課程詳情
- 學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)(2)
- 上課校區(qū)(5)
HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對(duì)一私教課程
一對(duì)一私教 瑜伽啟蒙私教
一對(duì)一私教是老師對(duì)會(huì)員的每個(gè)體式動(dòng)作都進(jìn)行精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)
深入教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸。
從零開始，一對(duì)一“保駕護(hù)航”，避開初學(xué)者易陷入的練習(xí)誤區(qū)和干擾
針對(duì)性超強(qiáng)私人練習(xí)，效果呈現(xiàn)明顯，更快地去趕上大課進(jìn)度。
一對(duì)一私教 理療私教
針對(duì)不同需求的人，你的私人教師會(huì)授以不同的瑜伽體式
如，對(duì)腰間盤突出的學(xué)員，老師會(huì)多教些腰部動(dòng)作，
例如蛇式、蝗蟲式，這些動(dòng)作可以強(qiáng)化背部與腹部肌肉、
刺激脊椎、矯正背椎的不正，
還可以消除腰部多余贅肉，調(diào)整中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)
針對(duì)肥胖的學(xué)員，則需要多做些扭轉(zhuǎn)肢體的動(dòng)作，
這是為了能夠促進(jìn)新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。
一對(duì)一私教 極速塑形私教
馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠(yuǎn)都是女人的加分項(xiàng)，而長(zhǎng)期伏案，不良坐姿，健康陋習(xí)，生育后讓你收不回去的大肚肚。
是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對(duì)一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計(jì)劃。
你的每一節(jié)瑜伽私教課，都會(huì)由你的印想專業(yè)私教老師，結(jié)合你的體質(zhì)特征、體能情況和目的訴求來(lái)，為你量身打造，量化你的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。
一對(duì)一私教 備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)私教
一對(duì)一私教 孕產(chǎn)瑜伽
增強(qiáng)孕期的體力和身體平衡
提高整個(gè)肌肉組織的張力和靈活度
平靜思想，為生產(chǎn)和產(chǎn)后身體恢復(fù)做準(zhǔn)備
在帶給孕媽媽健康寧?kù)o的同時(shí)，
也對(duì)寶寶的孕育大有裨益
一對(duì)一私教 備孕及產(chǎn)后修復(fù)
生完孩子收不回肚子？
產(chǎn)后修復(fù)的私教課堂上，
專業(yè)老師會(huì)用精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)
徹底解決產(chǎn)后腹直肌分離的大問(wèn)題
修復(fù)孕產(chǎn)中受到的傷害
重塑產(chǎn)前好身材
一對(duì)一私教 減壓生活方式指導(dǎo)私教
通過(guò)陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習(xí)轉(zhuǎn)至意識(shí)狀態(tài)的穩(wěn)定，
撫慰您的情緒，疏導(dǎo)內(nèi)存的壓力，讓您的意識(shí)和智慧得到提升，
您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習(xí)，學(xué)會(huì)如何把瑜伽哲學(xué)融入到生活之中。
于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。
我們向你保證，每一節(jié)瑜伽私教課都會(huì)結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、
體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，
不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。
HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對(duì)一私教課程
你說(shuō)需求，我為您定制
通過(guò)私教課程進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練
你的身體各項(xiàng)技能均會(huì)有針對(duì)性的得到改善
提高力量、耐力，增加免疫系統(tǒng)，治療疾病，防止受傷
心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞
更好的注意力，集中力量和意識(shí)有效性
保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻
除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……
-
楊*青
2024.02.04在這交了定金，年后開課
報(bào)名課程：【厚樸瑜伽】2022年瑜伽教師培訓(xùn)
報(bào)名學(xué)費(fèi)： ￥12800
-
王*琳
2023.09.26已經(jīng)報(bào)名學(xué)習(xí)，課程挺滿意的
報(bào)名課程：【厚樸瑜伽】202
報(bào)名學(xué)費(fèi)： ￥10800
-
厚樸瑜伽李滄校區(qū)
地址：李滄區(qū)巨峰路萬(wàn)達(dá)中央公館14號(hào)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
-
厚樸瑜伽市北校區(qū)
地址：龍城路31號(hào)卓越世紀(jì)中心
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
-
厚樸瑜伽嶗山總部
地址：東海東路58號(hào)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
授課老師 更多
-
Vincent Bolletta
興趣特長(zhǎng)
“ 洞悉心靈的魔術(shù)師 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Ha?sa 國(guó)際理療體系創(chuàng)始人新西蘭瑜伽理療行業(yè)導(dǎo)師30 余年健康與瑜伽理療教學(xué)經(jīng)驗(yàn)全美瑜伽聯(lián)盟 ERYT500 認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師國(guó)際瑜伽理療師協(xié)會(huì) IAYT 認(rèn)證導(dǎo)師新西蘭 Wanderlust 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師香港 AYC 亞洲瑜伽大會(huì)特邀導(dǎo)師美國(guó) Telluride 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師巴厘島 BSF 靈性節(jié)特邀導(dǎo)師印尼 Namaste 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師挪威 Oslo 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師首屆 Kula China 瑜伽大會(huì)特邀導(dǎo)師首屆熊貓瑜伽大會(huì)特邀導(dǎo)師中國(guó)瑜伽理療大會(huì)特邀導(dǎo)師首屆中國(guó)女性瑜伽大會(huì)特邀導(dǎo)師曾任世界大的健身集團(tuán) Les Mills 萊美代言人并擔(dān)任其全球視頻教學(xué)展示老師及私人訓(xùn)練師個(gè)人健身概念產(chǎn)品 Yogame 的主要項(xiàng)目設(shè)計(jì)師Contemporary Yoga Studies 合作創(chuàng)辦人Yogashala 創(chuàng)辦人多次接受 Yoga Journal 等眾多知名雜志專訪其攝影作品曾在美國(guó)展出并受邀在俄羅斯瑜伽雜志發(fā)表其培養(yǎng)的優(yōu)秀瑜伽理療師遍及世界各地Vincent 老師的瑜伽教學(xué)不僅有著實(shí)用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母韶洠灿兄鴵嵛啃撵`的神奇力量。在他30余年的瑜伽習(xí)練與教學(xué)中，對(duì)不同風(fēng)格流派的瑜伽練習(xí)方式進(jìn)行了多層面多角度的探索，最終跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本質(zhì)。Vincent 老師的教學(xué)尊重每個(gè)人的個(gè)體差異，強(qiáng)調(diào)呼吸作為運(yùn)動(dòng)與意識(shí)的連接媒介和質(zhì)感，練習(xí)的層次更加豐富圓融。整合與通融幾乎是每個(gè)學(xué)生在跟隨 Vincent 學(xué)習(xí)后的感受。Vincent 老師擁有極為敏銳的洞察力，并以慈悲的關(guān)懷給予學(xué)生精神上的支持，引領(lǐng)學(xué)生一步步深入精微層面的覺知，獲得視野的深度和廣度，觸發(fā)學(xué)生自我探索的動(dòng)力。他對(duì)學(xué)生畫龍點(diǎn)睛般的指導(dǎo)，使學(xué)生更輕松地跳出自己的盲區(qū)，獲得一種前所未有的自我觀照和覺醒。“跟隨 Vincent 學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，離自己的內(nèi)心就越近”。這是學(xué)生由衷的心聲。 詳細(xì)
-
黃又蘭（Laura Lamo ）
興趣特長(zhǎng)
黃又蘭（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高級(jí)別導(dǎo)師全球首本講述寰宇瑜伽Universal Yoga書籍的作者UY Master寰宇瑜伽大師Shiva Nata Master濕婆舞大師2015年年出版發(fā)行《寰宇瑜伽練習(xí)?手冊(cè):T型曼陀羅》心識(shí)界瑜伽協(xié)會(huì)創(chuàng)辦人長(zhǎng)年旅居喜馬拉雅，為美國(guó)瑜珈聯(lián)盟ERYT-500的具格老師。1985年自學(xué)瑜伽，受到“流浪者之歌”一書啟發(fā)，開始尋找靈性之門。對(duì)靈性的渴望讓她，曾學(xué)習(xí)過(guò)沖道瑜伽的禪修?工法，相繼參與Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的訓(xùn)練，曾與Swami Veda學(xué)習(xí)傳統(tǒng)喜馬拉雅瑜伽哲學(xué)；2008年遇見瑜伽恩師——Andrey Lappa，便積極推廣寰宇瑜伽。黃老師繼續(xù)與Sonia Sumar學(xué)習(xí)特殊兒童瑜伽(RCYT)的相關(guān)技巧，更遠(yuǎn)赴喜馬拉雅山拜訪釋迦族的后代—Santa Ratna Shakya，學(xué)習(xí)各種頌缽技巧，也曾接觸孕婦瑜伽(RPYT)領(lǐng)域，以及?些鮮為人知的凈化脈輪技巧。 詳細(xì)
-
Tymi Howard
瑜伽培訓(xùn)
Tymi Howard專注瑜伽的靈魂舞者全美瑜伽聯(lián)盟500E-RYT老師◆ 國(guó)際性的瑜伽導(dǎo)師/倡導(dǎo)者及整體瑜伽教練◆ Guruv瑜伽會(huì)所的創(chuàng)始人/所有者◆ 在佛羅里達(dá)、中國(guó)等亞洲地區(qū)開辟流瑜伽和陰瑜伽運(yùn)動(dòng)。◆ 專業(yè)芭蕾舞者 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
厚樸瑜伽于2005年創(chuàng)立，目前遍及山東省，共有15家品牌中心相繼創(chuàng)立，總部青島直營(yíng)連鎖分館10家，包括7家社區(qū)MINI中心、2家瑜伽品牌中心以及1家6000平270度海景瑜伽藝術(shù)空間。
