- 課程詳情
- 學(xué)習(xí)評價(jià)(1)
- 上課校區(qū)(4)
1.體式教學(xué)
認(rèn)知四肢與脊柱、肌肉與骨骼、呼吸與臟器官之間的運(yùn)動關(guān)聯(lián)，快速精準(zhǔn)的把握正位知識。
教授經(jīng)典的71個(gè)體式及其變體，體式總數(shù)超120個(gè)，內(nèi)容涵蓋站立、前屈、扭轉(zhuǎn)、后彎、倒立、核心、修復(fù)、調(diào)理等類型體式。
2.自我習(xí)練
a.學(xué)會對照《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》中28個(gè)序列；
b.看懂專題序列；
3.梵文體式名&唱誦
a.簡化發(fā)音，快速掌握印度式讀誦；
b.課前唱誦及其含義；
c.經(jīng)典體式的梵語體式名；
4.經(jīng)期專題
a.月經(jīng)期間的4個(gè)練習(xí)序列，帶領(lǐng)練習(xí)直到掌握；
b.經(jīng)期習(xí)練禁忌和準(zhǔn)則；
c.若干應(yīng)對痛經(jīng)及其它問題的小妙招；
5.輔具的應(yīng)用
教授椅子、木磚、伸展帶、墻繩、抱枕、毛毯、墻壁、肩倒立墊等輔具的使用，讓學(xué)員深刻認(rèn)知站立、前屈、扭轉(zhuǎn)、后彎、倒立、核心、修復(fù)、調(diào)理等類型體式的正位性，并讓因傷病、恐懼或身體限制不能、不敢練習(xí)的人都能完成喜歡的體式，超越自身。
6.調(diào)息法的準(zhǔn)備和入門
a.呼吸系統(tǒng)各器官的生理構(gòu)造；
b.呼吸法具體步驟、注意事項(xiàng)、常見錯(cuò)誤的糾正；
（本次密集課將學(xué)習(xí)Ujjayi I、II、III，IV、Sanmukhi mudra參考書籍《調(diào)息之光》）。
7.Q&A（問與答環(huán)節(jié)）
a.關(guān)于常見疾病與傷痛的問題；
b.哲學(xué)探討；
c.瑜伽知識除疑；
8.理論部分
a.如何閱讀《瑜伽經(jīng)》；
b.《瑜伽經(jīng)—三摩地篇》；
c.瑜伽故事和印度神話背后的隱喻；
d.中印哲學(xué)的探討；
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李*誼
2023.09.21在這里學(xué)了，挺好的，滿意。
報(bào)名課程：攀老師舞韻瑜伽教練培訓(xùn)【南京站】
報(bào)名學(xué)費(fèi)： ￥12800
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水沐蓮清瑜伽資深顧問水沐蓮清
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師從Peter.Scott長期省外教學(xué)，開辦工作坊、公開課授課經(jīng)驗(yàn)超20000小時(shí)從學(xué)范塬老師進(jìn)修梵語，梁五力老師學(xué)習(xí)國學(xué)跟隨Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造?肩頸康復(fù)療愈培訓(xùn)導(dǎo)師阿斯湯伽培訓(xùn)導(dǎo)師倒立、后彎工作坊培訓(xùn)導(dǎo)師國家一級社會體育指導(dǎo)員山西省瑜伽學(xué)會常任理事山西省瑜伽大賽培訓(xùn)導(dǎo)師、評委嘉賓山西省國際瑜伽大會授課導(dǎo)師?肩頸康復(fù)療愈培訓(xùn)導(dǎo)師阿斯湯伽培訓(xùn)導(dǎo)師倒立、后彎工作坊培訓(xùn)導(dǎo)師國家一級社會體育指導(dǎo)員山西省瑜伽學(xué)會常任理事山西省瑜伽大賽培訓(xùn)導(dǎo)師、評委嘉賓山西省國際瑜伽大會授課導(dǎo)師 詳細(xì)
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水沐蓮清私教老師專注于康復(fù)理療，體型調(diào)整與矯正專注于能量提升，體能提升、體式強(qiáng)化精進(jìn)專注于體態(tài)調(diào)整、塑造完美體型、打造維密身材美國瑜伽聯(lián)盟RYT認(rèn)證導(dǎo)師、RYT流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師美國RYT美式大小球康復(fù)理療培訓(xùn)導(dǎo)師國際注冊職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證考核培訓(xùn)師水沐蓮清200TTC培訓(xùn)導(dǎo)師 詳細(xì)
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水沐蓮清源于2007旗下設(shè)有一家水沐蓮清瑜伽教培學(xué)院四所水沐蓮清瑜伽會館水沐蓮清兒童慈善基金水沐方圓——水即是道，善利萬物而不爭瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現(xiàn)人生大智慧于方圓之內(nèi)，得到瑜伽真實(shí)奧義蓮花清凈——一念心清凈，蓮花處處開，一花一凈土，一葉一如來在人生的旅途上，守護(hù)自己心中一片凈土找回我們最初的純凈，這就是瑜伽水沐蓮清——水沐方圓，蓮花清凈，瑜伽乃人生水沐蓮清
