全球瑜伽文化研究會（中國成都教學總部），專業瑜伽教練300小時TTC培訓課程（初中高級）開班，強調印度哈他瑜伽基礎知識的全面學習，重視系統化的教學，在哈他瑜伽的習練中，培養身體的覺知，、自我的調動能力，以及教學中敏銳的觀察力和輔導能力。全球瑜伽文化研究會擁有眾多資深高級瑜伽導師，針對不同需求的瑜伽愛好者們，提供適合您需求的瑜伽培訓課程，開設課程：全能瑜伽教練培訓課程（初中高級）、舞韻瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽等。

哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽體系中*實用的一個體系，也是*為人們所熟悉的。

哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師Sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利于身體健康和疾病的消除，適合普通大眾練習。同時，更強調呼吸，呼吸控制，冥想的練習，同時要規范自己的生活，要適度的練習、正確的呼吸、積極的思考和冥想、規律的休息放松、合理的飲食。

哈他傳統瑜伽課程的特點在于它體位練習中動作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過練習可協調身體中的六大系統, 增強練習者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習者帶來心靈上的放松與平靜，從而能夠積極地面對外界的種種壓力。

提升身體的健康和年輕程度，凈化心靈。持之以恒的練習能幫助延緩身體的老化，減輕體內聚集過多的壓力。通過傳統瑜伽的練習，還能加強身體的意識，并且減輕和預防在生活中的壓力，防止壓力和緊張在體內沉積，形成疾病。

適宜人群

哈他瑜伽*適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在于推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。

哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。更適合初學者，精神壓力大的人，亞健康狀態人群。

課程內容

初中級

1. 了解哈他瑜伽

2. 瑜伽體式與科學

3. 基礎呼吸控制學習

4. 了解三脈七輪

5. 初中級瑜伽體式學習

6. 基礎冥想學習

高級

7. 高級瑜伽體式學習

8. 瑜伽與養生

9. 瑜伽綜合課程學習（高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽）

10.高級呼吸控制法學習

11.高級冥想課程學習

12.團課設計與安排

13.瑜伽導師職業規劃

14.瑜伽館創業指導

證書考取

完成全球瑜伽文化研究會統一進行的全能瑜伽教練培訓課程，并通過結業考核（筆試、實踐考試），考核通過者由全球瑜伽文化研究會頒發國際高級瑜伽導師資格注冊證書。

學員福利

①全球瑜伽文化研究會聯合伽迷國際瑜伽中心，為畢業學員提供就業機會，推薦就業。

②免費復修一次（一年以內）。

③享有“全球瑜伽文化研究會”以及“伽迷國際瑜伽中心”各項課程活動*優價。

④就讀期間享受伽迷瑜伽晨課晚課無限練。