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網球發球時有哪些拋球技巧

2020.03.21

發布者:網上發布

??網球運動的技巧包括發球、接球、扣球等,然后其中發球技術就有很多種。所以學網球首先要學會怎樣發球。那么發球的技巧有哪些呢?怎樣避免發球錯誤呢?今天向大家介紹一些網球教學,幫助大家更好的進行網球運動。
??網球運動的目的就是把球經過拍、拋、旋轉等動作傳送給對方,但又讓對手無法接到你所傳送的球。那么下面就跟小編一起看看怎樣進行網球的發球動作。
??1、網球發球的動作要領
??(1)握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
??(2)準備要勢全身放松,側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打),左肩對著左邊網柱,面向右邊網柱,兩腳分開約同屑寬,左腳與端線約成45度,右腳約與端線平行,重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部,拍頭指向前方。呼吸均勻,精神集中。
??(3)拋球、后擺拋球和后擺拉拍動作都是一起開始時的,托球的手的拇指、食指與中指輕輕托住球,掌心向上。
??當球拍向下向后引拍時,待球手同時下降至右腿處,緊接著當球拍從身后向頭上方做大弧度形擺動,身體做轉體、屈膝、展肩時,持球手柔和地在身前左腳前上舉,直至伸高及頭頂。
??拋球動作要協調、平穩,球送至高點再離開手指拋向空中。此時右肘向后外展約同肩高,拍頭指向天空,左側腰、胯成弓形狀,身體重心隨著拋球開始先移向右腳,然后平穩地開始前移。此刻,肩與球網成直角。
??(4)擊球動作當左手拋出球時,球拍繼續向上擺起,這時握拍手的肘關節放松,可以使向前轉動的身體和右肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈(注意不是故意叫拍子去做搔背動作)。
??當網球下降到擊球點是,迅速揮拍擊球,左腳向前蹬,是手臂和身體得到充分伸展。
??揮拍擊球時,持拍手腕帶動小臂有一個旋內的鞭打動作,這就是發球發力的關鍵動作,也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。
??(5)隨揮動作球發出后,身體向場內傾斜,保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左側(美式旋轉發球球拍隨揮至身體的右側),重心移向前方,做到完全自然地跟進并保持身體平衡。
??2、發球的分類及其方法發球基本分三種
??平擊發球、切削發球和上旋發球。每一種發球都有自己的特點和用途,好的發球具有相當大的攻擊力,并使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。
??(1)平擊發球平擊發球在諸種發球中是球速快的發球法,也叫謂炮彈式發球。
??該發球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種發球雖然力量大、球速快、威脅大,但命中率比較低。
??發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方,以拍面中心平直對準球,擊球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的旋內鞭打非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得高擊球點,以提高發球命中率。
??(2)切削發球這是一種以右側旋轉(略帶下旋)為主的發球法。
??就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發球的飛行軌跡及彈跳方向所定,該發球不但球速快,威脅大,而且容易提高發球命中率。
??為此被世界各國多數運動員所采納。發球時把球拋到右側斜上方,球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側,使球產生右側旋轉。
??(3)上旋發球這是以上旋為主,側旋為輔的發球法。
??由于球的上旋成分多于切削發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網,發力越強,旋轉成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成很大壓力,同時為發球上網帶來足夠的時間。
??發上旋球時把球拋到頭后偏左的位置,擊球時身體盡量后仰成弓形,利用杠桿力量對球加旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,并向右帶出,使球產生右側上旋。
??還有一種急劇旋轉的發球法,也叫美式旋轉發球。這種發球難度較大,需要身體腰部更多的彎曲和強力扭轉發力動作。
??由于難度大,稍有不慎極易造成扭傷,現已很少使用。這里作一介紹,發美式上旋球時的拋球位于頭的后上方,揮拍沿球中下部向左上部擦球,隨揮動作在身體的右側結束,使球產生強烈上旋。
??發球時,球拋不準是初學者常見的問題。球拋不準就影響揮拍動作的連貫性,影響發球的力量和準確性。下面就來看看網球發球的常見問題吧。
??網球發球的常見問題
??一、手執球的手法不恰當
??不少初學者,手執球的手法是,手掌上翻,掌面向上,拇指和四個手相同時握球,將球上拋。此手法在手臂向上舉時,臨近拋球的,容易造成四個手指以及手腕輕微地鉤的動作。
??此種握法不恰當,因為有些運動員經過反復練習,也習以拋的相對準確,但對初學者就有難度。建議改變一下手握球的方式,不妨一試。
??可以采取手事直立,掌心側向,拇指與食指握住球的兩側,中指托任球的底部,手臂上舉拋球在臨近出手之際,手腕向上挺起,而不要鉤手腕,此種拋球因受人體關節的限制,不易產生的多余動作,對球上拋影響較少。
??二、向上拋球的定義不是很準確
??不少初學者在向上拋球時,一般都采取用前臂用力向上拋球,球出后的高度在肩部左右,球出手與上拋的高點距離較長。球在空中距離越長,出現偏差越大。
??為什么說是向上送球更為恰當呢?輔助手在揮拍手向后拉拍的同時,手臂上舉,以屬為受點,當手臂上舉伸直時,球出手,利用手臂上學的慣性,輕輕將球送上去,這樣球上工后的高度偏差不會太大。
??在后擔拉拍轉體時,因為拋球手也開始上舉,拋球手臂容易隨同轉體向右轉動,使拋球手臂在球出手的,處于轉體后的身前,而不是在體側。
??這也是初學者容易出現的錯誤,使球送上去出現誤差。這是發球技術掌握的一個難點,可以反復練習轉體的同時,兩手各自向相反方同舉起。
??三、球拋不準
??要通過單獨反復練習,有能得到提高。練習方法可以按發球的準備姿勢站定,在頭的上方選擇一個合適的高度,設個目標,如頭上方的某一樹葉,樹枝等物,反復將球按照動作要領,向上送出,反復練習,提高手上感覺,經過一段時間,必然會取得一定進步。
??然后再進一步,在做拋球的同時,加進轉體后拉拍的協同動作,這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病,使發球得到提高。
??網球扣殺技巧,網球扣殺有什么特性
??1、出眾的胸肌,因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達到及至。
??如果作為女選手,用跳殺球很少,但是無論什么樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形,然后身體的力量由腰到胸再到上肢后作用到球上。胸作為中轉站,胸肌就有著至關重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是重要的前提。
??2、熟練的殺球能力,在你具備了身體的外部前提后,平時從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,并且落點要到位。
??3、體能練習要保持,因為他們的跳殺球是先要后退移動再起跳殺球,而后還要迅速上網,這樣反復的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。
??4、此外彈跳能力也很重要,因為跳的高擊球點搶的就高,球就有威脅。
??5、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。
??6、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
??7、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
??8、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是網球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,**不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
??9、起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

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