1. 首先要克服心理障礙：由于考場的緊張氣氛，聽力的瞬間、暫時性，考生在聽之前，生怕聽不懂，聽覺緊張，越怕就越不能專心，或有個別詞匯一下子聽不出，而苦苦絞盡腦汁的想，而影響對下邊的內(nèi)容的注意力。因此，考生平時要有意識地訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，參加一些模擬考試，培養(yǎng)對考場的適應(yīng)能力，掃除恐懼心理，訓(xùn)練自己整體理解而非逐字逐句理解的意識，用上下文進(jìn)行推測的能力。從而做到“精神集中而不緊張，注意力專注但不停留”。

　　2. 聽力測試考生獲取口頭信息的能力，而英語可分成諸如書面語、正式、非正式、口語體等語域，它們在用詞、句法等方面都有所不同，因此考生不僅要熟悉英、美不同的語音、語調(diào)、單詞，而且在學(xué)習(xí)書面語的同時，注意口頭語的表達(dá)方式、用詞、句型結(jié)構(gòu)、升降調(diào)所表示的不同的感彩。只有堅持不懈的長期進(jìn)行泛聽，聽不同題材、不同內(nèi)容、不同性別、不同語音語調(diào)，甚至于同一單詞的不同讀音，才能穩(wěn)步提高聽力技能。

　　3. 在各部分題目前試題冊上都印有一段題目指令，磁帶上也錄有相應(yīng)指令，由于每年考試這部分指令都基本相同，考生只要熟悉這些內(nèi)容，就可以節(jié)約下錄有指令的這段時間，利用其提前閱讀試題的問題及干擾項。

　　4. 有目的的聽：聽力與語法、閱讀不同，可以讀完再回讀，她的內(nèi)容是暫時、一次性的，因此學(xué)會抓要點、關(guān)鍵詞，以意群為單位理解全文，就變的相當(dāng)重要。在四級考試的聽力部分中，問題都已印在考卷上，考生先看了問題，心中有數(shù)，就知道有針對性的有選擇地聽原文，聽的時候，抓相關(guān)信息，濾除不相關(guān)的內(nèi)容，從而減輕聽的負(fù)擔(dān)，以提高聽的有效性，同時，通過閱讀干擾項，多些背景提示，再分析四個選擇項的異同，以此作為線索，聽的時候，有的放矢。

　　5. 培養(yǎng)用英語思維的習(xí)慣：由于受母語的干擾，中國學(xué)生在聽的過程中習(xí)慣于在大腦中先把英語翻譯成母語進(jìn)行理解，然后再翻譯成英語回答，而聽的內(nèi)容常常一瞬即逝，因此在平時學(xué)習(xí)中，考生要用英英字典，用英語的概念去解釋詮釋，從而避免把英語翻譯成母語，再翻譯成英語的習(xí)慣。這樣，可大大減少聽的過程中解碼所需的時間，也就不會出現(xiàn)猴子摘苞米的故事了。

　　6. 語言的另一重要作用是其交際功能，能夠理解中心思想，演講者的意圖，或細(xì)節(jié)，能體會語言的交際功能意義，善于把語言與語境聯(lián)系起來進(jìn)行體會字面表層所傳遞的深層意義，如請求、命令、建議等，而熟悉句子的句型，有助于提高對講演者意圖的判別能力，理解句子的語言外涵義。

　　7. 學(xué)會邊聽邊記筆記，不是聽寫，而是寫下關(guān)鍵信息，如關(guān)鍵詞、時間等，便于作參考。

　　8. 陳述與對話都選自日常生活對話，所以考生在加強(qiáng)聽力的同時，多用英語交流，“聽說不分”，創(chuàng)造運用英語的語境。單句陳述比較難，在于沒有上下文，或重復(fù)，所以對于詞匯、詞語搭配、句型結(jié)構(gòu)的捻熟非常重要。在雙人對話中，不僅理解談話內(nèi)容，而且善于通過談話內(nèi)容，判別諸如：兩者的身份，談話的時間、場合，話題，弦外之音等。

　　9. 在平時訓(xùn)練聽新聞時，注意新聞中的幾個重要因素，如what, who, where, when, how, and why等，在考試中再結(jié)合問題內(nèi)容，就能很快做出正確選擇。新聞中，許多人名、地名、組織機(jī)構(gòu)等出現(xiàn)的頻率較多，而對這些不熟悉，有可能降低反應(yīng)速度，所以，考生平時多讀些如China Daily, New York Times, 《參考消息》之類的報刊雜志，并適當(dāng)?shù)淖鲂┯涗洠绕涫浅３霈F(xiàn)的國際人物、國名、地名、事件等，從而多些儲存信息，有利于考試中快速聽懂內(nèi)容。