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學習爵士舞沒有特定的適合年齡段，任何年齡段都可以學習爵士舞。在大連學爵士舞可以參加：大連國際舞蹈學校的大連國際舞蹈公開賽，大連市體育舞蹈協會的大連市體育舞蹈錦標賽等。大連爵士舞培訓市場常見的課程包括：基礎訓練課：注重基礎動作訓練舞蹈技巧課：提升舞蹈技巧水平成品舞排練課：學習完整的舞蹈作品。
大連爵士舞培訓類別共有2家機構，2門課程
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爵士舞能夠提升身體協調性，增強節奏感，培養自信心。需要注意的是，學習爵士舞大的坑是沒有接受正規的基礎訓練，這可能導致學習者養成錯誤的動作習慣和姿勢，增加受傷的風險。
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