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學習舞蹈的適合年齡段因人而異，但一般來說，兒童時期是開始學習舞蹈的黃金時期。在無錫學舞蹈可以參加：無錫市舞蹈家協會的“太湖舞韻”舞蹈比賽，無錫市文化廣電和旅游局的“群芳獎”舞蹈比賽等。無錫舞蹈培訓市場常見的課程包括：爵士舞課程：動感活力，節奏感強拉丁舞課程：熱情奔放，舞蹈風格多樣芭蕾舞課程：優雅輕盈，注重身體線條。
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舞蹈能夠提升身體素質，增強身體協調性，培養藝術氣質。需要注意的是，學習舞蹈大的坑是沒有接受正規的訓練，可能導致受傷。
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