2012 年 接受系統的哈他瑜伽教練培訓?2013年2月獲得初中高瑜伽導師證書2014年 6月上海進修接觸不同流派2015年參加nancy孕產工作坊2016年4月跟隨馬耀華老師進修高級導師研修班，系統學習流，陰等課程，6月參加無錫瑜伽大會演出活動9月參加上海inspaceim培訓工作坊11月參加外教老師阿斯湯伽三日工作坊2017年4月參加嘉興禪舞工作坊6月參加火箭流工作坊8月參加北京伽合經營管理培訓并獲得合格證書2018年 參加木荃4+3極速瘦身參加木荃孕產工作坊參加親子瑜伽工作坊并獲得相關證書2018年6月參加workshop團訓工作經歷于2012年練習接觸瑜伽隨后在 2013年于圣伽瑜伽館內擔任駐館瑜伽老師 ，14年回上海、無錫、各地接受不同流派瑜伽學習深造 。15年開始接觸和研究女性孕產瑜伽，并打下良好解剖理療基礎。16年—18年為各大瑜伽館和健身房，月子中心，長期帶課和擔任內訓老師。教學風格：具有人性化和親和力的特色頗受歡迎并吸引了大量愛好者。

上海師范大學天華學院康復治療學專業工作經歷：2015.12閔行區兒童康復中心 康復治療師2016.1松江區樂都醫院康復科 康復治療師2016.7 復旦大學附屬華山醫院 康復治療師2015年至今從事瑜伽教練并不斷學習舞韻、空中、孕產瑜伽等掌握SOAP、MTC（醫療性貼扎）、私教康復評定等技術證書：全國公共營養師三級證書國際哈他初中高瑜伽教練證國際空中瑜伽教練證中國瑜伽康復研究院孕產瑜伽教練證印度梵語國際瑜伽培訓學院 第七屆導師上崗培訓擅長：私教理療，孕產，產后修復，舞韻瑜伽，空中瑜伽教培寄語：將醫學與瑜伽更好的結合，讓更多人受益于瑜伽，愛上瑜伽，陪伴你們在瑜伽的道路上走的更遠。

2013年進修哈他300小時國際瑜伽導師證書2014進修流瑜伽，舞韻瑜伽，陰瑜伽50小時認證2015進修國際孕、產、親認證100小時2016年進修理療特色主題工作坊50小時認證2017年進修王子文私教老師黃大仙倒立與后彎工作坊2018年進修呼吸療法理論與實踐50小時認證2018年進修阿斯湯加David老師5日工作坊瑜伽寄語：瑜伽可以尋找“真正”的自己，因為熱愛所以堅持。教培寄語：去關注自己的呼吸與身體的連接，去感受身體的健康與內心的快樂，瑜伽需要循環漸進，不要過多的追求結果。

2012年：哈他初，中，高級廣西天竺老師：袁園2015年：系統化學習精準順位，陰瑜伽等蘇州準提導師程永光，李曉麗2018年：音鉢療愈北京心韻導師：王緩2018年：人體康復美學康復美學導師：鄭艷娜工作經歷2012－2015年，蘇州兼職2015－2018年，蘇州住館老師主要以教培為主

畢業于北京國際瑜伽學院1000小時的全能導師。系統的學習了傳統印度理論《瑜伽經》《哈他之光》《阿育吠陀》及人體構造與解刨學，是一位正統的瑜伽體系傳承者，身心靈文化傳播者。十余年間在專業大師的指導下，系統的學習了傳統印度理論《瑜伽經》《哈他之光》《阿玉吠陀》及人體構造與解剖學，對體式法、呼吸法、清潔法、其合法、冥想等有深刻的認識和理解。擅長減脂塑形。2015年，精修了普拉提課程。2016年，進修了專業體適能教練證書以及私人體適能教練證書。2017年，獲得安徽省瑜伽大賽女單獎，同年獲得健身瑜伽裁判獎。上課風格流暢，具有親和力，連貫舒展的體式教學和耐心的指導，帶給學員從容與自信，完美的把歐美上課風格和中國課堂風格相結合，讓學生在課堂上可以更自由的發揮潛能，尋找自己的風格。讓學員在未來瑜伽的道路上走出自己的特色。瑜伽感悟：在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體、不負重心靈、不偽裝精神，讓腳步輕盈、讓快樂常在。

2014年畢業于瑪尼瑜伽培訓學院，先后完成市場常用流派：陰瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽；2015年跟隨陳懷一導師系統學習空中理療；2016年學習寧子老師孕產瑜伽；2017年赴馬來西亞沙巴師從大瑜伽士jani上師游學，系統學習古老瑜伽氣鎖（Gokul.BANDHA）運用及瑜伽哲學，呼吸以及冥想，得到了janl上師認證的Gokul YOGA序列老師。2015年—2018年主從教培導師培訓，同時主要負責空中全國培訓，舞韻原創全國培訓。擔當瑪尼瑜伽哈他瑜伽、空中一級、空中二級、墊上普拉提、球瑜伽、輪瑜伽的教材模特。瑜伽心得：用平等、謙卑的心態去對待，以初學者的態度去學習，做瑜伽永遠的學生。認真精細多樣化，關注課堂中每個人的身體情況，精準順位、安全細致的引導教學理念。教學風格： 在傳統練習和現代生活中找到平衡。具備多年瑜伽修習和教學實踐積累。每年出國游學。專業上保持每年不斷精細化深造，積累和完善瑜伽教學的專業性。出具針對性量身打造的提升精進練習方法，從而讓學員有更大的進步和感受瑜伽帶來的由內到外的幸福感。 主修課程：空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、孕產瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療等相關課程。

教學經驗及成長經歷：2004年-2008年民族和芭蕾舞的學習2009年-2010年．師范大學舞蹈系2011年－2015年少兒舞蹈老師2016年學習從事瑜伽教練．從事瑜伽教練的培訓．普拉提等教學工作JYPC全國職業資格證書考試認證中心授予國家高級瑜伽導師資格高級瑜伽理療導師資格CYU瑜伽聯盟瑜伽教練導師資格李欣普拉提精英私教高級教練資格教學科目：Hatha瑜伽教練培訓、墊上普拉提、普拉提大、小器械、空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽、球瑜伽、針對性備孕、產后和私教的多種身體康復理療修復等課程。教學風格：親切溫和．側重實操教學感言：讓所有的練習者都能健康快樂，優雅自信，找到本我。愿所有的從業者都能安好身立好命，被人需要受人尊敬，洞悉并證得生命實相。成人達己是我人生的信條。

2012年接觸瑜伽2015年系統培訓2015至今從事瑜伽工作，先后在?南京金瑪瑜伽，靜和居瑜伽，靜蓮瑜伽任教，在南京東南大學做瑜伽體式模特培訓經歷：擅長于哈他課及特色課程的分享，先后學習了哈它瑜伽、舞韻瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽，普拉提，禪舞，解剖學，理療私教，孕產以及哈他其他特色課程。在瑜伽教學上，不斷地豐富自己，累積經驗，用心引導，形成了自己獨有的授課風格。在授課過程中，關注每位瑜伽練習者?去把瑜伽的理念更好地分享給學生/會員，讓更多的人享受瑜伽，愛瑜伽。在瑜伽練習的過程中我們用心去感受，去練習，去關注呼吸，關注身體，關注到內在，做到積極、循序漸進。

跟隨印度老師系統地完成了哈他瑜伽初中高級教練培訓，系統的學習了傳統印度理論《瑜伽經》《哈他之光》《阿育吠陀》及人體構造與解刨學，對唱誦，體式，清潔法，呼吸控制法，收束法，契合法，冥想等有深刻的認識和理解。隨后又跟隨國內多位老師學習地學習了陰瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽、私教評估課程。 跟隨香港Tiffany團隊惠子進修空中瑜伽及空中舞韻，現任瑪尼瑜伽空中提升課導師。從2015年教培導師上崗培訓至今教學風格嚴謹，用深入的瑜伽哲學理論結合多年教學經驗及標準體式精準引導會員深入的了解瑜伽。注重瑜伽哲學理論和人格發展傳播。瑜伽感言：瑜伽對于我像是一種心靈的安慰，也有點像修行一樣。在不愉快的時候我瑜伽，在特別快樂的時候我也瑜伽，我始終都是通過瑜伽這種方式讓自己獲得內心的平靜。

2011年接觸瑜伽2014年系統培訓2014至今從事瑜伽教培工作培訓經歷：擅長于哈他課及特色課程的分享，先后學習了哈它瑜伽、空中理療瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中舞韻、私教、極速瘦身、產后恢復、高溫瑜伽及哈他的特色瑜伽。在瑜伽教學上，不斷地豐富自己，累積經驗，用心引導，形成了自己獨有的授課風格。在授課過程中，關注每位瑜伽練習者 去把瑜伽的理念更好地分享給學生/會員，讓更多的人享受瑜伽，愛瑜伽。在瑜伽練習的過程中我們用心去感受，去練習，去關注呼吸，關注身體，關注到內在，做到積極而不著急，循序漸進。