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瑜伽適合各個年齡段的人學習,只要身體狀況允許,都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在南京學瑜伽可以參加:南京市瑜伽運動協會的南京市健身瑜伽公開賽,南京市健身瑜伽社區大聯賽等。南京瑜伽培訓市場常見的課程包括:基礎課程適合初學者,涵蓋瑜伽基本知識與呼吸法;,中級課程有一定基礎的學員可深入學習瑜伽各方面;,高級課程為經驗豐富的練習者設計,包含高級體位法。

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南京水沐蓮清瑜伽培訓

強大師資,精準體系,排毒瘦身,特色課程

  • 傳統面授
  • 住宿制授課
  • 小班制
  • 精品網課
  • 配備休閑區
校區分布:

奧體國際館、珠江路會館、新街口會館、山西路會館等4所分校

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瑜伽能夠增強身體柔韌性,提升身體平衡力,促進身心健康。需要注意的是,過度追求高難度動作,可能導致身體受傷。

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